Efeito hipotensivo do exercício de força realizado em intensidades diferentes e mesmo volume de trabalh

Marcos Doederlein Polito
Roberto Simão
Gilmar Weber Senna
Paulo de Tarso Veras Farinatti

Rev Bras Med Esporte Vol. 9, Nº 2 – Mar/Abr, 2003

O estudo verificou o efeito de duas seqüências de exercício contra-resistência (ECR) realizadas sob intensidades diferentes, mas com o mesmo volume de treinamento, sobre as respostas agudas tardias de pressão arterial sistólica e diastólica (PAS e PAD). Durante três dias não consecutivos, 16 jovens experientes no ECR foram avaliados nos exercícios supino horizontal, leg-press, puxada no pulley, mesa flexora, desenvolvimento e rosca bíceps. No primeiro dia, foram realizados testes de seis repetições máximas (6RM) para cada exercício. No segundo dia, foram feitas três séries de 6RM em cada exercício, com intervalo de recuperação de dois minutos (SEQ6). No último dia, o mesmo procedimento foi aplicado, mas utilizando-se 12 repetições com carga correspondente a 50% de 6RM (SEQ12). PAS e PAD foram aferidas antes de cada seqüência por método auscultatório e imediatamente após o término da cada seqüência, por monitorização ambulatorial em ciclos de 10 minutos, em repouso absoluto durante 1h. Para comparar a magnitude e duração do comportamento da pressão arterial pós-esforço, utilizou-se ANOVA para medidas repetidas com verificação post-hoc de Tuckey (p < 0,05). Após SEQ12 houve redução significativa da PAD, em período inferior a 20 minutos, enquanto SEQ6 não proporcionou qualquer alteração. Para PAS, SEQ12 induziu redução significativa em período não superior a 50 minutos, enquanto SEQ6 ocasionou redução em todas as medidas. Não foram observadas diferenças significativas dos valores absolutos de PAD e PAS após SEQ6 e SEQ12. Em conclusão: a) ECR exerceu efeito
hipotensivo sobre a pressão arterial, principalmente sobre PAS; b) o declínio absoluto da PAS não foi influenciado pelas diferentes interações de carga e repetições; c) a magnitude das cargas tendeu a favorecer a duração da redução da PAS;
d) o número de repetições teve maior repercussão sobre PAD que sobre PAS, mas por curto período de tempo.
Palavras-chave: Pressão arterial. Hipotensão. Treinamento com
pesos. Saúde