Suplementação com creatina associada ao treinamento resistido não altera as funções renal e hepática

Rev Bras Med Esporte [online]. 2011, vol.17, n.4, pp. 237-241.

CARVALHO, Ana Paula Perillo Ferreira; MOLINA, Guilherme Eckhardt and FONTANA, Keila Elizabeth.

A creatina é o suplemento nutricional mais popular utilizado para melhorar o desempenho em atividades que envolvem exercícios de curta duração e alta intensidade. Porém, as possíveis intercorrências advindas do seu uso não estão totalmente elucidadas. O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos de duas dosagens de suplementação com creatina nas funções renal e hepática de adultos saudáveis durante oito semanas de treinamento de musculação. Exames bioquímicos foram realizados em 35 praticantes de musculação distribuídos aleatoriamente em três grupos, placebo (PLA, n = 12), creatina (CRE1, n = 12) e creatina 2 (CRE2, n = 11), antes e após oito semanas de treinamento com exercícios resistidos. Em desenho duplo-cego, os voluntários foram suplementados (20g/dia) com creatina (CRE1 e CRE2) ou placebo (PLA) por sete dias e nos 53 dias subsequentes com 0,03g/kg de massa corporal de creatina (CRE1) e placebo (PLA) e com 5g/dia o grupo CRE2. Não houve intervenção na composição de suas dietas, que foram registradas e analisadas. Os resultados dos exames bioquímicos realizados permaneceram dentro das faixas de normalidade. Os valores de creatinina aumentaram 12,2% no grupo CRE1 e 9,0%, no CRE2, enquanto que no grupo PLA diminuiu 4,7%, entretanto, esses valores não ultrapassaram os índices de normalidade. Os valores dos exames da função hepática diminuíram em quase todas as frações, em todos os tratamentos, contudo, sem significância estatística. Conclui-se que a suplementação com creatina nas dosagens utilizadas (0,03g/kg e 5g/dia) para indivíduos saudáveis por oito semanas não altera a função hepática ou renal, sendo assim, nas condições deste estudo, foi considerada segura.

Keywords : creatina; exames bioquímicos; suplementação nutricional; efeitos adversos.

Efeito hipotensivo do exercício de força realizado em intensidades diferentes e mesmo volume de trabalh

Marcos Doederlein Polito
Roberto Simão
Gilmar Weber Senna
Paulo de Tarso Veras Farinatti

Rev Bras Med Esporte Vol. 9, Nº 2 – Mar/Abr, 2003

O estudo verificou o efeito de duas seqüências de exercício contra-resistência (ECR) realizadas sob intensidades diferentes, mas com o mesmo volume de treinamento, sobre as respostas agudas tardias de pressão arterial sistólica e diastólica (PAS e PAD). Durante três dias não consecutivos, 16 jovens experientes no ECR foram avaliados nos exercícios supino horizontal, leg-press, puxada no pulley, mesa flexora, desenvolvimento e rosca bíceps. No primeiro dia, foram realizados testes de seis repetições máximas (6RM) para cada exercício. No segundo dia, foram feitas três séries de 6RM em cada exercício, com intervalo de recuperação de dois minutos (SEQ6). No último dia, o mesmo procedimento foi aplicado, mas utilizando-se 12 repetições com carga correspondente a 50% de 6RM (SEQ12). PAS e PAD foram aferidas antes de cada seqüência por método auscultatório e imediatamente após o término da cada seqüência, por monitorização ambulatorial em ciclos de 10 minutos, em repouso absoluto durante 1h. Para comparar a magnitude e duração do comportamento da pressão arterial pós-esforço, utilizou-se ANOVA para medidas repetidas com verificação post-hoc de Tuckey (p < 0,05). Após SEQ12 houve redução significativa da PAD, em período inferior a 20 minutos, enquanto SEQ6 não proporcionou qualquer alteração. Para PAS, SEQ12 induziu redução significativa em período não superior a 50 minutos, enquanto SEQ6 ocasionou redução em todas as medidas. Não foram observadas diferenças significativas dos valores absolutos de PAD e PAS após SEQ6 e SEQ12. Em conclusão: a) ECR exerceu efeito
hipotensivo sobre a pressão arterial, principalmente sobre PAS; b) o declínio absoluto da PAS não foi influenciado pelas diferentes interações de carga e repetições; c) a magnitude das cargas tendeu a favorecer a duração da redução da PAS;
d) o número de repetições teve maior repercussão sobre PAD que sobre PAS, mas por curto período de tempo.
Palavras-chave: Pressão arterial. Hipotensão. Treinamento com
pesos. Saúde

Experiências de investigação da atitude transdisciplinar no contexto de formação de professores

Solange M. O. Magalhães

http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S2177-20612010000100007&script=sci_arttext

RESUMO

A universidade contemporânea confronta-se com uma realidade que tem gerado vários desafios relacionados aos processos de formação de professores. Na perspectiva de ruptura com o paradigma atual, surge uma série de estudos sobre inovações que representam uma "nova configuração dos saberes", cujo objetivo é revigorar o ato educativo, ensejando uma dimensão emancipatória - como proposto pela teoria da complexidade. Aqui discutimos docência universitária, inovação e complexidade de forma articulada, para propormos a complexidade como um norte inovador das práticas pedagógicas na formação de professores, e quem sabe, como proposta de intervenção e prevenção da violência no contexto escolar. Apresentamos uma prática pedagógica considerada inovadora, por docentes e discentes, em função dos objetivos alcançados no processo ensino-aprendizagem, na qual destacamos alguns "sinalizadores de inovação pedagógica complexa" para identificar se/como/quais características da atividade poderiam ser relacionadas à teoria da complexidade.

Palavras-chave: Docência Universitária. Inovação. Complexidade. Formação de Professores.

Prorrogado prazo de inscrição para chamadas de graduação sanduíche em cinco países

Prorrogado prazo de inscrição para chamadas de graduação sanduíche em cinco países
Publicada por Assessoria de Comunicação Social da Capes
Quinta, 12 de Janeiro de 2012 16:50


O novo prazo para inscrição de estudantes que desejam obter bolsas de graduação sanduíche no âmbito do Programa Ciência sem Fronteiras (CsF) com destino a instituições na Alemanha, Estados Unidos, França, Itália e Reino Unido é 31 de janeiro.
O programa CsF é uma iniciativa do Governo Federal, por meio dos ministérios da Ciência, Tecnologia e Inovação (MCTI) e da Educação (MEC) e suas instituições de fomento - Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq/MCTI) e Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes) -, com o apoio do Serviço Alemão de Intercâmbio Acadêmico (Daad), do Institute of International Education (IIE), do Campus France, da Universidade de Bolonha e da Organização Britânica Universities UK (UUK).
O CsF pretende propiciar a formação de recursos humanos altamente qualificados nas melhores universidades e instituições de pesquisa estrangeiras, objetivando promover a internacionalização da ciência e tecnologia nacional, estimulando estudos e pesquisas de brasileiros no exterior, inclusive com a expansão significativa do intercâmbio e da mobilidade de graduandos.
Entre outros requisitos o candidato deve estar matriculado em curso de nível superior nas áreas e temas do programa; ter nacionalidade brasileira; ter cursado no mínimo 40% e no máximo 80% do currículo previsto para seu curso e se comprometer a permanecer no Brasil pelo dobro de tempo que permanecer no exterior para a realização da graduação sanduíche.
As chamadas destinam-se à convocação de alunos para a realização dos estudos nesses países. Os formulários de inscrição e demais informações estão disponíveis aqui.
(Com informações do site do programa Ciência sem Fronteiras)

Concurso de técnico-administrativos para o IFCE

Serão realizadas no periodo de 23 de janeiro até as 17h do dia 3 de fevereiro, as inscrições para mais um concurso de técnico-administrativos para o IFCE. São 108 vagas para cargos com diferentes graus de formação, nos 23 campi da instituição, além da reitoria sediada em Fortaleza.
As inscrições devem ser feitas exclusivamente acessando http://qselecao.ifce.edu.br/concurso.aspx?cod_concurso=1470 , onde encontram-se também disponíveis edital e boleto. As taxas de inscrição variam de R$ 50,00 (cinqüenta reais) a R$ 60,00 (sessenta reais).
Pedidos de isenção serão aceitos nos dias 23 e 24 de janeiro. Nesse caso, o candidato deve protocolizar, em uma das unidades do IFCE, requerimento padrão e documentação dirigida à Coordenadoria Geral de Seleção e Concurso. As provas acontecerão no próximo dia 11 de março.

Concurso de técnico-administrativos para o IFCE

Serão realizadas no periodo de 23 de janeiro até as 17h do dia 3 de fevereiro, as inscrições para mais um concurso de técnico-administrativos para o IFCE. São 108 vagas para cargos com diferentes graus de formação, nos 23 campi da instituição, além da reitoria sediada em Fortaleza.
As inscrições devem ser feitas exclusivamente acessando http://qselecao.ifce.edu.br/concurso.aspx?cod_concurso=1470 , onde encontram-se também disponíveis edital e boleto. As taxas de inscrição variam de R$ 50,00 (cinqüenta reais) a R$ 60,00 (sessenta reais).
Pedidos de isenção serão aceitos nos dias 23 e 24 de janeiro. Nesse caso, o candidato deve protocolizar, em uma das unidades do IFCE, requerimento padrão e documentação dirigida à Coordenadoria Geral de Seleção e Concurso. As provas acontecerão no próximo dia 11 de março.

A influência do sedentarismo na prevalência de lombalgia

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Rev Bras Med Esporte vol.7 no.4 Niterói Jul./Aug. 2001

José Jean de Oliveira Toscano; Evandro Pinheiro do Egypto


A obtenção de equilíbrio nas estruturas que compõem a pilastra de sustentação humana (coluna vertebral), evitando quadros dolorosos a ela relacionados, não se constitui em tarefa fácil, devido principalmente às constantes mudanças de posturas realizadas diariamente pelo homem, expondo sua estrutura morfofuncional a uma série de agravos.

Um desequilíbrio mecânico das estruturas da coluna vertebral atua como fator nocivo sobre elas mesmas. Todas as estruturas que compõem a unidade anátomo-funcional do segmento lombar apresentam inervação nociceptiva, com exceção do núcleo pulposo e de algumas fibras do anel fibroso1.

As estruturas músculo-articulares são responsáveis pelo antagonismo das ações mecânicas da coluna: eixo de sustentação do corpo e, ao mesmo tempo, eixo de movimentação2. A falta ou excesso de esforço físico nessas estruturas facilmente acarretará danos à mecânica do ser humano em seus componentes osteomioarticulares.

Sucintamente, podemos definir a lombalgia como sendo um sintoma referido na altura da cintura pélvica, podendo ocasionar proporções grandiosas. O seu diagnóstico pode ser considerado simples, pois geralmente o quadro clínico da lombalgia é constituído por dor, incapacidade de se movimentar e trabalhar3.

A importância da dor lombar pode ser medida através da prevalência na população geral de adultos e em comunidades de trabalhadores, podendo manifestar-se desde a infância4,5. Evidências de problemas relacionados à coluna vêm desde o período bíblico, sendo Jacó a primeira vítima referendada6.

Com o pequeno volume de dados epidemiológicos nacionais e diante da realidade nas condições de saúde relacionadas com estruturas músculo-esqueléticas, pior que a dos países do 1º Mundo, alguns autores chegam a estar preocupados com indícios de uma epidemia branca, chegando-se inclusive a dizer que todas as pessoas irão apresentar, pelo menos, um quadro álgico lombar em algum momento de sua vida, com a agravante de que, na maioria dos casos, a dor é de curta duração e de gravidade insuficiente para justificar uma consulta médica1,7,8.

Modernamente, a atividade física vem sendo estudada no sentido de consolidar um saber científico sobre a saúde coletiva. A vida sedentária é reconhecida, mais fortemente, como sendo importante fator contribuinte na ausência de saúde e morte precoce. A Organização Mundial da Saúde e a Federação Internacional do Esporte estimam que metade da população mundial seja inativa fisicamente9. No Brasil, cerca de 60% dos brasileiros não praticam nenhum tipo de atividade física10.

Apenas recentemente têm-se observado iniciativas quanto à aplicação de programas de exercícios físicos relacionados à promoção da saúde, sendo a grande maioria direcionada a combater agravos crônico-degenerativos de característica cardiovascular e metabólica, como as doenças do coração e obesidade; pouco esforço é despendido, ainda, em programas de atividade física relacionada à saúde, envolvendo o sistema osteomioarticular, tendo como exemplo a lombalgia.

Ao realizarmos trabalhos envolvendo a temática11,12, pudemos verificar a necessidade de discussões mais freqüentes sobre a importância do fator de risco sedentarismo na prevalência da lombalgia. O propósito deste artigo é descrever o problema da inatividade física dentro da multicausalidade de fatores de risco da lombalgia, bem como apontar a influência da aptidão física como importante fator de proteção nas síndromes lombálgicas.