A Percepção Subjetiva do Esforço da sessão (PSE),[Escala de Borg (1982), adaptada por Carl Foster (2001)] é a integração entre o córtex sensorial e sinais periféricos e centrais, como a ventilação, articulações e músculos.
A PSE consiste em um questionário simples, ond eo indivíduo deve responder a pergunta “como foi sua sessão de treino” em um período de até 30 minutos após o esforço, com o indivíduo respondendo de acordo com a tabela CR-10 de Borg. Esta tabela consiste em uma numeração de 0 a 10, aonde zero significa o valor mínimo (repouso) e o 10 o valor máximo (maior esforço).
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